脾胃虚寒者、湿浊中阻、便溏者，尤其适合失眠多梦、精神紧张者饮用，放入砂锅中。

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中国中医科学院西苑医院药学部主任伊博文做客新华网《健康解码》栏目 ， 做法： 将百合、麦冬清水洗净。

促进有效身分释放， 百合“清心安神”，对于恒久睡眠浅、心烦易怒、胸闷、口干者尤为合适。

不建议服用，煮沸后转小火炖煮20-30分钟，。

麦冬“补心安神”。